Spirulina skutki uboczne

/, Spirulina, Ważne/Spirulina skutki uboczne

Spirulina skutki uboczne

Spirulina to alga z wieloma korzyściami odżywczymi i zdrowotnymi. Jednak przyjrzyjmy się też skutkom ubocznym spiruliny. W zasadzie korzyści zdrowotne spiruliny nie mogą być ignorowane przez osoby, które nigdy nie próbowały produktu. Chcemy upewnić się, że możemy poinformować o korzyściach zdrowotnych różnych produktów, ale także o skutkach ubocznych, abyśmy podczas przyjmowania mieli tego świadomość. Jest to rzadko spotykane na innych stronach o zdrowiu, czy suplementach, ale na naszym blogu chcemy wiedzieć wszystko o tym co przyjmujemy i jakie wywołuje to reakcje w naszym organizmie.

Spirulina skutki uboczne

Spirulina zawiera różne witaminy, aminokwasy, minerały i ponad sto innych składników odżywczych. Każdy z tych elementów ma wartość odżywczą dla zdrowia i dlatego spirulina jest zalecanym dodatkiem do żywności. Zwiększa to ogólną kondycję ciała i zadowolenie, poprzez te niezbędne składniki odżywcze, które są wymagane przez organizm.

Pomimo znajomości korzyści zdrowotnych wynikających ze spiruliny ważne jest, aby wiedzieć również o możliwych powikłaniach tej algi. Podstawowym celem jest upewnienie się, że mamy pełne informacje na temat zażywanych produktów i czego możemy się po nich spodziewać. Może to też pomóc osobom, które nie są do końca zdecydowane na zakup spiruliny. Chcemy zapewnić pełne informacje, aby można było cieszyć się ze zdrowego życia i korzystać w pełni z możliwości jakie daje nam spirulina.

Skutki uboczne spruliny

Jeżeli zażywasz spirulinę dla zdrowia, dobrze jest też mieć świadomość niektórych zagrożeń z jej przyjmowania.
Poniżej znajdują się przykłady skutków ubocznych spiruliny lub „super pożywnie” jak niektórzy wolą ją nazywać, ze względu na skład prawie wszystkich składników pokarmowych:

– zwiększone zapotrzebowanie organizmu na wodę podczas przyjmowania spiruliny może objawiać się pragnieniem i zaparciami;
– drobne swędzenie skóry. Może to być efekt oczyszczania organizmu z toksyn;
– przy nieprzestrzeganiu zalecanego dawkowania i ogromnych ilościach spożywania spiruliny w jednym czasie, niektórzy ludzie mogą doświadczyć bólów brzucha i inne pokrewne podrażnienia żołądka;
– przy znacznym przekroczeniu dawkowania mogą pojawić się nudności i zawroty głowy;
– gorączka i zaburzenia snu. Przyczyną może być to, że spirulina zawiera około 70 białek. Podczas ich rozpadu w organizmie wydziela się więcej ciepła powodującego podniesienie temperatury ciała;
– zmniejszone funkcjonowanie wątroby i nerek. Są to oznaki znacznego przedawkowania spiruliny;
– istnieją również spiruliny, które zawierają metale ciężkie takie jak ołów, kadm i rtęć. Obniża to jakość spiruliny i powoduje skutki uboczne. Warto upewnić się co do źródła, z którego kupujemy spirulinę i czy została ona poddana badaniom na zanieczyszczenia. Dotyczy to nie tylko algi spirulina, ale również innych naturalnych suplementów diety;
– niektórzy ludzie mogą doświadczyć nieznacznego przyrostu masy ciała, co jest związane ze zwiększonym uwodnieniem komórek. Przekłada się to jednak np. na zdrowszą i bardziej elastyczną skórę;
– osoby z mniejszą ilością krwinek mogą cierpieć na częste krwawienia z nosa.

Podsumowując

Generalnie, skutki uboczne występują u osób uczulonych na składniki, które zawiera spirulina oraz podczas jej nadmiernego spożycia, znacząco przekraczającego zalecane dawkowanie. Nie stwierdzono jednak przypadków przedawkowania spiruliny. Jednym z podstawowych i najlepszych przeliczników jest przyjmowanie 1 tabletki spiruliny na 10 kg masy ciała. Jeżeli występują wątpliwości co do dawkowania algi spirulina to zaleca się kontakt z lekarzem, który ustali ilość dziennego przyjmowania.

Dodatkowo może on udzielić rady, która spirulina jest lepsza – w formie tabletki czy proszku. Większość skutków ubocznych spiruliny wskazuje, że działa ona w naszym organizmie i zaczynają się procesy oczyszczania z toksyn, a także uzupełnia ona niedobory składników odżywczych. Więcej informacji na temat algi spirulina i jej właściwości znajdą Państwo na stronie https://www.spirulina.pl/

Polecane produkty
Dodane przez | 2017-06-27T17:58:09+00:00 25 września, 2014|Algi, Spirulina, Ważne|32 komentarze

32 komentarze

  1. kasia 7 kwietnia 2015 w 08:43- Odpowiedz

    Super stronka, nigdzie nie umialam znaleść informacji na temat skutków ubocznych. Pisałam do wielu producentów spiruliny i chlorelli, z powodu moich skutków ubocznych takich jak wymioty,nudności i zawroty glowy, i mi odpisywali, że pierwszy raz spotykają się z takimi objawami. Dodam, że u mnie skutki uboczne wystepuja tylko po chlorelli ,spirulinę znosze bardzo dobrze. Dzięki za stronkę.Pozdrawiam

    • Posen 3 listopada 2016 w 15:02- Odpowiedz

      Mam to samo po spirulinie z rosmana, a dodawałem codziennie łyżeczkę do koktajli porannych. Z tego samego źródła mam chlorelle i po 3-4 zastosowaniu miałem intensywne wymioty. Odstawiłem na kilka tygodni i dzisiaj rano dodałem do smoothie. Kolo południa zaczęły się wymioty. Sam nie wiem czy to aby taki super food, ja 3 x niesprobuje…

  2. Ewii 13 kwietnia 2015 w 17:34- Odpowiedz

    Na samym początku przyjmowania spiruliny też miałam zawroty głowy, robiło mi się słabo, ale potem wszystko wracało do normy. Zapytałam koleżankę, która od lat bierze spirulinę z chlorellą. Mówiła mi, że te zawroty są czymś naturalnym i z czasem mijają. Mi też minęły po ok. 2 tygodniach (ale wiadomo, każdy organizm jest inny). Od kilku dni zażywam ją znowu (po miesięcznej przerwie). Zauważyłam, że od pewnego czasu zaczęła swędzieć mnie skóra całego ciała, a na twarzy pojawiło się jakby “uczulenie”. Wszystko piecze, swędzi. Można nazwać to “skutkiem ubocznym”, ale może to właśnie początek oczyszczania naszego organizmu z toksyn? Nie poddam się i “przeczekam” to. Zobaczymy. 🙂

    • Magda 27 czerwca 2015 w 17:08- Odpowiedz

      Ewii z ciekawości zapytam – bierzesz przez cały czas spiruline? Przeszły efekty niepożądane? Z góry dzięki za odp.
      Kupiłam dzisiaj spiruline Nie zauważyłam, że jest z Chin. Szukam informacji o jakości tej spiruliny bo przecież nie każda z Chin jest zła Czy możesz mi pomóc w temacie?
      Pozdrawiam
      Magda

  3. Eweli 14 lipca 2015 w 18:26- Odpowiedz

    Super stronka! Ja biore Spiruline Hawajska juz trzeci tydzien impojawily sie na mojej twarzy mini krostki jakby uczulenie to wyglada, zaczelo sie od czola i coraz wiecej z dnia na dzien nawet na plecach. Zaznaczam ze nigdy nie mam problemow z cera/skorá. Ciekawe czy to efekt spiruliny. Tez postanowilam wytrzymac i przeczekac az mam nadZieje same zniknal.

    • reanna 21 października 2015 w 18:05- Odpowiedz

      ja biore spiruline hawajska wraz z moimi dziecmi juz drugi miesiac dzieci sa w wieku dojzewania i podaje 1 tab.dziennie ja biore trzy tab.dziennie i zauwazylam ze omija nas przeziebienie mimo ze w poblizu ludze kichaja ,kaszla i choruja jednak namawiam do sprawdzania zrudla kuowania spiruliny hawajskiej na inna nie namawiam.pozdrawiam

  4. Kasia Wyspa Inspiracji 5 października 2016 w 10:53- Odpowiedz

    Dobrze wiedzieć to, o czym gdzie indziej nie ma informacji. Każdy suplement czy lek może wywołać efekty niepożądane, dlatego dobrze zapoznać się z tym artykułem. Dzięki!

  5. jogosfera 7 listopada 2016 w 11:23- Odpowiedz

    Przedstawiając jakiś produkt warto skupić się właśnie nie tylko nad jego za zaletami…

  6. Krupeczka 7 listopada 2016 w 12:05- Odpowiedz

    Podpowiedzcie, którego lekarza pytać o spirulinę, bo jak pytam pierwszego kontaktu, to odpowiada – ja się na ziołach nie znam, więc nie bedę się wypowiadać. A gdy proszę, aby podpowiedział kto może coś wiedzieć to mówi, że nie wie.

    • Max 24 listopada 2016 w 00:38- Odpowiedz

      i dobrze Ci powiedział, bo lekarze nie uczą się na studiach o ziołach i zrównoważonej naturalnej diecie, więc nie potrafią tego powiązać (z wyjątkiem nielicznych), uczą się natomiast o tym jaki syntetyczny (chemiczny) lek zastosować w którym przypadku.
      Lekarz ma Cię LECZYĆ, Gdyby lekarz chciał Cię wyleczyć, nazywałby się WYLEKARZ, taka smutna prawda, pozdrawiam,

  7. Dietetyka okiem praktyka 7 listopada 2016 w 22:51- Odpowiedz

    Fajnie, że poruszacie także temat tej drugiej strony spiruliny. Decydując się na coś trzeba znać nie tylko korzyści, ale możliwe skutki uboczne.

  8. Basia 23 listopada 2016 w 18:11- Odpowiedz

    Ja biorę od 2 tygodni 3x po 2 tabl. nie zauważyłam u siebie żadnych skutków ubocznych.Kupiłam w sklepie zielarskim. Zaleciła mi branie tego specyfiku lekarz pierwszego kontaktu.

    • Basia 23 marca 2017 w 10:31- Odpowiedz

      Witam
      Proszę powiedzieć na co zalecił Pani lekarz branie spiruliny.Mam poważne problemy żołądkowo jelitowe lekarze niestety nie pomagają.Proszę o odpowiedź.Pozdrawiam.

  9. Daria 15 grudnia 2016 w 12:11- Odpowiedz

    Tak jak przy kazdym suplemecie warto zapoznac sie z za i przeciw i zdecydowac czy jest to produkt godny by karmic nim nasze cialo.

  10. Jagoda 18 grudnia 2016 w 20:33- Odpowiedz

    Fajnie, że o tym piszesz, warto się zapoznać ze wszystkimi ‘za’ i przeciw’ zanim zaczniemy przyjmować.

  11. jogosfera 18 grudnia 2016 w 20:38- Odpowiedz

    Jak ze wszystkim trzeba mieć na uwadze, że nawet najlepsze rzeczy mogą szkodzić…

  12. Smak 18 grudnia 2016 w 20:40- Odpowiedz

    Świetny wątek. Znowu dowiedziałam się czegoś nowego. Sama nie korzystałam, ale będę wiedziała na przyszłość. Dzięki !

  13. Asia M. 18 grudnia 2016 w 20:43- Odpowiedz

    Ja jeszcze nie miałam do czynienia z tym specyfikiem, warto się dowiedzieć:) Dzięki 😉

  14. Marta 28 grudnia 2016 w 10:16- Odpowiedz

    Dobrze, że ktoś w końcu napisał o możliwych skutkach ubocznych zażywania spiruliny. Chyba pierwszy taki artykuł przeczytałam 🙂 Zawsze przed stosowaniem jakiegokolwiek środka, warto rozważyć czy jest dla nas odpowiedni i czy mogą wystąpić jakieś niepożądane objawy.

  15. Iza 28 grudnia 2016 w 10:18- Odpowiedz

    Cieszę się, że ktoś pokazał także drugą stronę medalu spiruliny. A jak ze wszystkim – także z jedzeniem “superfoood” trzeba zachować umiar i rozsądek. Każdy organizm jest inny, każdy inaczej zareaguje i każdy ma inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, nawet te “super”. Świetnie, że zwróciłaś na to uwagę! Bo nawet najzdrowsze jedzenie, może nam wyjść bokiem…

  16. Bookowa Dziewczyna 28 grudnia 2016 w 10:30- Odpowiedz

    Wszyscy zachwalają zalety spiruliny, ale o skutkach ubocznych, to już mało gdzie można znaleźć cokolwiek. Dobrze mieć świafomość, że, jak wszystko, ona także je ma.

  17. andrzej 3 stycznia 2017 w 08:47- Odpowiedz

    Opisane działania uboczne plus dziesiątki innych dotyczą w zasadzie wszystkich produktów żywnościowych w tym także suplementów których bezmyślnie zjemy zbyt wiele. Popatrzcie sobie na działanie uboczne lekarstw – to czasami 3/4 ulotki – do zgonu włącznie. Osobiście biorę spirulinę od lat , 2 tabletki dziennie i nigdy nie miałem ŻADNYCH objawów opisanych wyżej .

    • Angelika 14 kwietnia 2017 w 11:37- Odpowiedz

      Na opakowaniu mam zalecenie 2 tabletek 3 razy dziennie. Czytając ten komentarz mam obawy czy to nie za duża.

  18. ewelina 4 stycznia 2017 w 11:59- Odpowiedz

    “istnieją również spiruliny, które zawierają metale ciężkie takie jak ołów, kadm i rtęć. Obniża to jakość spiruliny i powoduje skutki uboczne. Warto upewnić się co do źródła, z którego kupujemy spirulinę i czy została ona poddana badaniom na zanieczyszczenia”- w jaki sposób? czy unijne logo produkcji ekologicznej w postaci zielonego listka świadczy o tym że metale ciężkie nie znajdują się w produkcie?

    • Zdzisia 4 stycznia 2017 w 13:05- Odpowiedz

      Taki listek o tym nie świadczy. Każdy produkt (partia) musi mieć wykonaną analizę mikrobiologiczną stwierdzającą brak zawartości metali ciężkich. W przypadku gdy dystrybutor (sprzedawca) nie posiada takiego dokumentu możesz zapomnieć o czystym i bezpiecznym produkcie – to jest obowiązkowy dokument, nie że kto chce to go dodatkowo może mieć. Ten dokument jest również wymagany przez sanepid jeżeli chce się w ogóle wprowadzić spirulinę do obrotu na terenie Polski. Jego brak świadczy o sprzedaży poza kontrolą.

      • Angelika 14 kwietnia 2017 w 11:39- Odpowiedz

        Czy mogę poprosić o przedstawienie takiego dokumentu, gdy dokonuje zakupu przez internet?

  19. aneta 22 stycznia 2017 w 23:13- Odpowiedz

    moja koleżanka to piła, sam zapach mnie odstraszył na dobre 😉

  20. Nina 15 marca 2017 w 22:45- Odpowiedz

    Mam na twarzy krostki od stosowania tego specyfiku w proszku . Pije proszek rozpuszczony w widzie ale z zatkanym nosem.ogólnie czuje sie dobrze. Nie mam wymiotów i zawrotów głowy. Stosuje od ponad tygodnia . Podobno po 4 tyg trzeba zrobić przerwę , obowiązkowo pije 1,5 litra wody z sokiem z cytryny, cześciej chodzè do toalety niż koleżanka w ciąży 🙂

  21. Ania 29 czerwca 2017 w 12:17- Odpowiedz

    Jak zawsze – co za dużo to niezdrowo więc z umiarem jak wszystko 🙂

  22. Ania 29 czerwca 2017 w 12:18- Odpowiedz

    Wniosek 🙂 przy zażywaniu spiruliny, jak przy wszystkim najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

  23. Adi 30 czerwca 2017 w 11:09- Odpowiedz

    Dziekuje za przydatne informacje …

  24. Katarzyna O 30 czerwca 2017 w 17:48- Odpowiedz

    Nie korzystałam ze spiruliny, jednak cenię sobie obiektywizm i uważam, że dobrze znać nie tylko zalety ale wady określonych składników diety.

Zostaw komentarz