Spirulina skutki uboczne

Spirulina to alga z wieloma korzyściami odżywczymi i zdrowotnymi. Jednak przyjrzyjmy się też skutkom ubocznym spiruliny. W zasadzie korzyści zdrowotne spiruliny nie mogą być ignorowane przez osoby, które nigdy nie próbowały produktu. Chcemy upewnić się, że możemy poinformować o korzyściach zdrowotnych różnych produktów, ale także o skutkach ubocznych, abyśmy podczas przyjmowania mieli tego świadomość. Jest to rzadko spotykane na innych stronach o zdrowiu, czy suplementach, ale na naszym blogu chcemy wiedzieć wszystko o tym co przyjmujemy i jakie wywołuje to reakcje w naszym organizmie.

Spirulina zawiera różne witaminy, aminokwasy, minerały i ponad sto innych składników odżywczych. Każdy z tych elementów ma wartość odżywczą dla zdrowia i dlatego spirulina jest zalecanym dodatkiem do żywności. Zwiększa to ogólną kondycję ciała i zadowolenie, poprzez te niezbędne składniki odżywcze, które są wymagane przez organizm.

Pomimo znajomości korzyści zdrowotnych Spiruliny ważne jest, aby wiedzieć również o możliwych powikłaniach tej algi. Podstawowym celem jest upewnienie się, że mamy pełne informacje na temat zażywanych produktów i czego możemy się po nich spodziewać. Może to też pomóc osobom, które nie są do końca zdecydowane na zakup spiruliny. Chcemy zapewnić pełne informacje, aby można było cieszyć się ze zdrowego życia i korzystać w pełni z możliwości jakie daje nam spirulina.

Skutki uboczne spruliny

Jeżeli zażywasz spirulinę dla zdrowia, dobrze jest też mieć świadomość niektórych zagrożeń z jej przyjmowania.
Poniżej znajdują się przykłady skutków ubocznych spiruliny lub „super pożywnie” jak niektórzy wolą ją nazywać, ze względu na skład prawie wszystkich składników pokarmowych:

– zwiększone zapotrzebowanie organizmu na wodę podczas przyjmowania spiruliny może objawiać się pragnieniem i zaparciami;
– drobne swędzenie skóry. Może to być efekt oczyszczania organizmu z toksyn;
– przy nieprzestrzeganiu zalecanego dawkowania i ogromnych ilościach spożywania spiruliny w jednym czasie, niektórzy ludzie mogą doświadczyć bólów brzucha i inne pokrewne podrażnienia żołądka;
– przy znacznym przekroczeniu dawkowania mogą pojawić się nudności i zawroty głowy;
– gorączka i zaburzenia snu. Przyczyną może być to, że spirulina zawiera około 70 białek. Podczas ich rozpadu w organizmie wydziela się więcej ciepła powodującego podniesienie temperatury ciała;
– zmniejszone funkcjonowanie wątroby i nerek. Są to oznaki znacznego przedawkowania spiruliny;
– istnieją również spiruliny, które zawierają metale ciężkie takie jak ołów, kadm i rtęć. Obniża to jakość spiruliny i powoduje skutki uboczne. Warto upewnić się co do źródła, z którego kupujemy spirulinę i czy została ona poddana badaniom na zanieczyszczenia. Dotyczy to nie tylko algi spirulina, ale również innych naturalnych suplementów diety;
– niektórzy ludzie mogą doświadczyć nieznacznego przyrostu masy ciała, co jest związane ze zwiększonym uwodnieniem komórek. Przekłada się to jednak np. na zdrowszą i bardziej elastyczną skórę;
– osoby z mniejszą ilością krwinek mogą cierpieć na częste krwawienia z nosa.

Podsumowując

Generalnie, skutki uboczne występują u osób uczulonych na składniki, które zawiera spirulina oraz podczas jej nadmiernego spożycia, znacząco przekraczającego zalecane dawkowanie. Nie stwierdzono jednak przypadków przedawkowania spiruliny. Jednym z podstawowych i najlepszych przeliczników jest przyjmowanie 1 tabletki spiruliny na 10 kg masy ciała. Jeżeli występują wątpliwości co do dawkowania algi spirulina to zaleca się kontakt z lekarzem, który ustali ilość dziennego przyjmowania.

Dodatkowo może on udzielić rady, która spirulina jest lepsza – w formie tabletki czy proszku. Większość skutków ubocznych spiruliny wskazuje, że działa ona w naszym organizmie i zaczynają się procesy oczyszczania z toksyn, a także uzupełnia ona niedobory składników odżywczych. Więcej informacji na temat algi spirulina i jej właściwości znajdą Państwo na stronie https://www.spirulina.pl/

Polecane produkty:
Spirulina w tabletkach bioalgi
Spirulina biolagi to wysokiej jakości alga słodkowodna. Każdy etap, od hodowli aż po dostarczenie gotowego produktu jest pod ścisłą kontrolą. Dodatkowo Spirulina bioalgi została przebadana przez Główny Inspektorat Sanitarny, co potwierdza jej ...
Zobacz tutaj ...
Spirulina w proszku bioalgi
Spirulina w proszku zawiera wysokiej jakości witaminy i minerały, a także inne, niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Odpowiednie i ściśle kontrolowane warunki hodowli sprawiają, że są one bardzo dobrze wchłanialne, przez co wykazują właściwości ...
Zobacz tutaj ...